¿Cómo superar el estrés de la pandemia? Hablan las Escuelas Públicas

El bienestar de los alumnos de las Escuelas Públicas del Condado Miami-Dade (M-DCPS) es la prioridad desde hace mucho tiempo. Por ello, el Departamento de Servicios de Salud Mental de las M-DCPS proporcionan servicios con excelentes profesionales para el desarrollo social y emocional de los niños y adolescentes del condado. Ahora están dado alternativas para superar el estrés de la pandemia.

UniVista TV WEB / Por Sally Alayon

Después de conocer la situación del estudiante, los profesionales de salud mental en la escuela brindan apoyo directo a quienes experimentan tales desafíos a través de evaluaciones y asesoramientos individuales.

Los padres juegan un rol fundamental para ayudar a los niños a enfrentar la pandemia del coronavirus que ya tiene más de un año.

Sin embargo, los padres tienen una gran carga de estrés y responsabilidad durante este tiempo, no sólo al preocuparse por sí mismos, sino también al ver a sus hijos tratar de sobrevivir en un mundo que cambió por el coronavirus.

Muchos niños han tenido dificultades emocionales. Los padres deben hablar con regularidad sobre cómo se sienten. Asimismo, deben considerar que las señales de estrés y los problemas de salud mental no son las mismas para todos los niños o adolescentes.

Señales de estrés

Según la Academia Americana de Pediatría hay algunos síntomas que indican señales de estrés, los cuales son:

Cambios en el estado de ánimo: irritabilidad constante, sentimientos de desesperanza o rabia. También frecuentes conflictos con la familia y amistades.
Cambios en el comportamiento, tales como distanciarse en las relaciones personales.
Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban.
Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, o comenzar a dormir todo el tiempo.
Cambios en el apetito, problemas con los patrones de alimentación o problemas de (sobre)peso.
Menos interés en los trabajos escolares y disminución del esfuerzo académico.

Cambios en la apariencia, como la falta de higiene personal
Pensamientos sobre la muerte o el suicidio.

¿Cómo superar el estrés de la pandemia?

La Academia ofrece las siguientes sugerencias para que los padres pueden ayudar a los niños a superar el estrés de la pandemia:

Tenga conversaciones claras y honestas.
Modele una actitud positiva.
Mantenga rutinas saludables.
Practique la gratitud, la generosidad y la bondad consigo mismo.
Mantenga la interacción social.
Busque ayuda profesional.

¿Cómo superar el estrés de la pandemia? Alternativas de las Escuelas Públicas de Miami-Dade

¿A quién contactar si necesita ayuda?

Los padres de familia que necesiten ayuda pueden comunicarse con la
escuela de sus hijos y pueden llamar a la Línea de Asistencia del Departamento al 305-995-7100 entre las 8 a.m. y las 4 p.m. o pueden acceder a asistencia mediante la página Departamento de Servicios de Salud Mental de las M-DCPS

Pueden contactar a los Servicios de la Comunidad Judía del Sur de Florida (Jewish Community Services of South Florida, JCS) a través de la Línea de Ayuda 2-1-1, las 24 horas del día, los siete días de la semana.

También pueden llamar al 305-576-6550, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio (National Suicide Prevention Lifeline). O contactar a la Línea de Conversación 1-800-273-TALK (8255) o a la Línea Nacional de Crisis (National Crisis Line) enviando un mensaje de texto al 741741.