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Lo que pedían a los voluntarios del estudio era disponer de pronto de hasta 9 horas libres semanales. Este tiempo lo habrían empleado en recorrer redes sociales como Facebook, Twitter, TikTok o Instagram. Los resultados del estudio salieron publicados en una revista científica estadounidense.
El estudio hizo la propuesta a los voluntarios: «Tómate un descanso con las redes sociales, aunque sea sólo una semana»
Los resultados del estudio sobre salud mental y redes sociales fueron publicados en la revista científica estadounidense Cyberpsychology, Behavior and Social Networking.
En el estudio participaron 154 personas entre los 18 y los 72 años. Los voluntarios usan frecuentemente las redes sociales. Los participantes del estudio resultaron divididos en dos grupos. El primer grupo tenía restringido el acceso a las comunicaciones virtuales. El segundo grupo las utilizaba como acostumbraban.
Las conclusiones del estudio arrojaron que el poco uso de las redes sociales provoca mejoras significativas en el bienestar de una persona, reduciendo los síntomas de depresión y ansiedad. Más aún, los autores del estudio afirman que el uso muy restringido puede recomendarse como un modo de ayudar a las personas a controlar su salud mental.
«Muchos de nuestros participantes informaron efectos positivos de estar fuera de las redes sociales con un mejor estado de ánimo: esto sugiere que incluso un pequeño descanso puede tener un impacto notable»; indicaron en una de las conclusiones del estudio.
Fuente: Genbeta.
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